青青久久精品国产免费看久久曰_(凹凸18+)黄色网站一级毛片_免费黄漫在线观看_久久精品水蜜桃AⅤ综合天堂_小蝌蚪app无限观看污免费_自拍欧美日韩在线_黄色网站小视频免费在线观看_亚洲第一男同导航网站_疯狂乱牲交小说人人摸_免费人成视频网站在线18

所謂練氣，講究的是吐納天地靈氣，積累靈氣入體，改變凡人體質(zhì)，為日后打下堅實基礎。打坐是盤膝閉眼，以一長短三的方式呼吸。所謂一上，就是吸氣時間長，至于短三，則是呼出時間只有吸氣的三分之一。