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所謂通用的冥想方法，沈付也曾看過，其實(shí)非常簡(jiǎn)陋，就是閉目放空思想，感受體內(nèi)瑪那的流動(dòng)，說起來簡(jiǎn)單，但是做起來卻一點(diǎn)都不容易，最少他嘗試的時(shí)候什么都感受不到。